上私人健身教練課程的好處有哪些？有教練一起瞭解自己目前的身體狀況，透過一開始的檢測和體適能評估，開發前期適合的動作訓練，除了在理想的體態上有所成長，更重要的是能改善關節角度或是增加肌肉力量，更高效的達到設定目標。

一個人進步很難，有教練激勵，高效達標又健康。